妊娠したいなら骨盤の調整が必要!妊活中の女性におすすめの骨盤調整方法とは?

妊娠するには骨盤の歪みを調整する必要がある!

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妊活中には骨盤の歪みの調整が必要

妊活中には骨盤のゆがみに注意

体の中心でもあり、重要な役割を持っている「骨盤」は妊活にも重要な部分になります。
骨盤の歪みは、「不妊」の原因だけではなく「美容」にとっても大きな影響があります。
骨盤の歪みは、背骨や足だけではなく、顔の歪みにも繋がり、シワの原因となるそうです。
また、「骨盤のゆがみ」は生理痛や生殖器の血行不良から来る着床力の低下をお越し、不妊の原因となります。

骨盤のゆがみチェック

下記の項目に一つでも当てはまったら要注意です。骨盤矯正の対策wして下さい。

ここがポイントアイコン赤
  • いつも決まった方の脚を組んで座る
  • カバンを持つ手や、カバンをかける方の肩が同じ
  • 信号待ちなどで、どちらかの脚に重心をかけている
  • 気が付くと方杖を付いている
  • 肩の高さが左右で違う
  • 脚の形がO脚やX脚気味である
  • 太ももの外側の張りが気になる
  • スカートのウエストがよくまわっている
  • 顔の左右が微妙に違う(目、頬、口角の位置など)

普段から意識して骨盤を使うようにしないと、骨盤はゆがんでしまいます。
骨盤の歪みを調整するにはウォーキングがおすすめですが、ただ歩くだけであはなく骨盤をしっかりと意識してウォーキングをする必要がああります。
⇒ウォーキングで骨盤を調整、詳しくはコチラ

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この記事を書いた人
妊活ライター
mayukomorri

自身も5年間妊活を経験し、妊活のことを調べ尽くしたアラサー女子。
妊活中に医師やカウンセラー、管理栄養士などの専門家と連携をして情報を収集。
自分の経験をもとに、妊活中の女性の悩み、困りごとを解消できるように「妊活専門サイト」を作成。
妊活のこと、妊娠中のことなど、女性の悩み事を解消したいと思っています。
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