【妊活サプリ】妊活の為の葉酸サプリメントはこうやって選ぶ!
【妊活サプリ】妊活の為の葉酸サプリメントはこうやって選ぶ!
【妊活サプリ】妊活の為の葉酸サプリメントはこうやって選ぶ!

【妊活サプリ】妊活中のために葉酸サプリメントはこうやって選ぶ!
妊活中に欠かせない葉酸サプリメントの選び方のポイント!妊活中には葉酸が絶対に必要!
これは今では、妊活中の女性の多くが知っていることでしょう。

でも、「なんで葉酸が必要なの?」って聞かれると、具体的な理由は分からないなんて方は実は多いのではないでしょうか?

本当に簡単に説明すると、「元気な健康な赤ちゃんを出産するため!」なんです。

「そんなこと知っている!」を思われるかもしれませんね。

では、なんで葉酸が必要なのかをもう少し詳しくご紹介しましょう。

なんで、葉酸は妊活中から飲むのかをしっかりと覚えてください。

厚生労働省も推奨している妊活中の葉酸

妊活中に葉酸を摂取するように。厚生労働省からも推奨されています。

葉酸は、妊娠する前から飲むことが必要なのです。

ですから、妊活中に葉酸サプリメントを飲んでいる事がおすすめなのです。

妊活中から葉酸を摂取する理由とは

妊活中から葉酸を摂取したほうが良い理由をご紹介します。

葉酸は妊娠する1ヶ月前〜妊娠3ヶ月の期間に摂取するように厚生労働省からも通達が出ています。

厚生労働省が通達として出しているくらいなので、本当に重要なんですね!

では、なぜ妊娠前や妊娠初期の段階で葉酸が必要になるのでしょうか?

実は、妊娠初期の段階で葉酸が不足している状態になると、胎児が「流産」や「死産」となってしますリスクが高くなるのです。

また、「産後に障害が出る」可能性も高くなるのです。

このようなリスクを解消するために妊娠初期の段階で葉酸が重要になるのです。

「でも、妊娠1ヶ月前なんて分からない?」と、思われる女性もいるでしょう。

妊娠1ヶ月前なんて妊娠してから出ないとわかりません。

妊娠しても妊娠した瞬間分かるわけではありません、妊娠してから1〜2ヶ月と経過してから妊娠していると気がつくケースが殆んどです。

ですから、妊活中から、いつ妊娠しても良いように葉酸サプリメントを飲んでいないといけないのですね。

妊娠後の葉酸不足は妊婦の母体が危険?

妊娠後に葉酸が不足していしまうと、母体にも悪影響があるのです。

もし、妊娠後にママさんが葉酸不足の状態になると、母体も非常に危険な状態になる可能性があります。

妊娠後に葉酸が不足すると、母体は妊娠高血圧症候群や動脈硬化といったリスクがあります。

当然母体が危険な状態になりますので、胎児も悪影響があります。

そんなことにならないように、妊娠前からしっかりと葉酸を摂取するようにして下さい。

妊娠前から飲むほうが良いと分かっていても、いつ妊娠するのかなんて分かりませんよね?

いつから葉酸サプリメントを飲んだらいいのかは、【妊活サプリ】葉酸サプリメントっていつから飲めばいいの?でご紹介していますので、ぜひご覧になってください。

妊活の為に葉酸サプリメントを買う前に抑えるポイント

さて、妊活中の女性であれば、葉酸サプリメントの重要性なんて今更説明なんていらなかったかもしれませんよね。

でも、妊活の時には葉酸サプリメントをどのように飲めば良いのでしょうか?妊活のための葉酸サプリメントの飲み方や、葉酸サプリメントの選び方をご紹介します。

葉酸サプリメントを買う前に、妊活の為の葉酸サプリメントの知識を身に付けましょう。

それでは、葉酸サプリメントの事をご紹介していきます。

葉酸サプリメントが必要な期間は?

まずは、最も重要な葉酸サプリメントが必要な時期についてご説明しましょう。

妊活中の女性にとって葉酸サプリメントが必要な時期とはいつなんでしょう?多くの女性が妊娠してから飲むと答えましたが、それでは遅いんです!

妊活中の女性が葉酸サプリメントを必要とする時期は、妊娠する前からなんです。

葉酸サプリメントが必要な時期とは、妊娠前1ヶ月〜妊娠3ヶ月の間に必要となるのです。

また、1日に必要な摂取量は400μgの葉酸が必要なんです。でも、妊娠前1ヶ月間なんていつかなんて分かりませんよね?ですので、妊活を始めたらすぐに飲むサプリメントが葉酸サプリメントなんです。妊活中から飲んで下さい。

葉酸はサプリメントで摂取しないといけないの?

「葉酸はサプリメントでなくて、食事で摂取しても良いの?」なんて疑問の思う方もいるでしょう。

答えは、「大丈夫です。」となります。

大丈夫と言うのは、1日に必要な400μgを食事から摂取することができればという意味で「大丈夫」です。

しかし、実際に食事から葉酸の1日ん摂取量を取る事は不可能に近いのです、そんな事をしないでも、サプリメントで栄養が摂取できるので、葉酸を摂取したいのであれば、サプリメントをオススメします。

また、食事から摂取する事ができる葉酸はサプリメントで摂取する事ができる葉酸とは少し違いがあります。

食事から摂取する葉酸は次のようなデメリットもあります。

  • 身体への吸収率が低い
  • 胎児への神経管閉鎖障害に効果がある種類の葉酸か分からない

ですので、葉酸を摂取する際には、サプリメントで摂取する事がオススメなのです。

葉酸は葉酸サプリメントで摂取るうほうが効率的です。でも本当は食事で取ったほうが良いの?なんて思っている方は、【妊活サプリ】葉酸は食事よりもサプリメントで摂取したほうが良い!でご紹介していますので、ぜひご覧になってください。

また、妊活中の葉酸不足や、妊娠中の葉酸不足は絶対に避けたい状態です。

きちんと必要量を摂取できるようにしましょう。葉酸不足になるとどのようなことになるのか?は【妊活サプリ】葉酸不足は妊活女性の大敵!でご紹介していますので、ぜひご覧になってください。

葉酸の摂り過ぎは逆効果?

妊活中の女性は葉酸が必要だからといって、摂取量を大きく超えて摂取している女性もいますが、これはかえって危険ですので、注意して下さい。

葉酸は厚生労働省からも通達がでているように1日あたり1,000μg以上の摂取はしないようにとなっていいます。

この摂取量を超えると、胎児に悪影響があるのです。

生まれてきた赤ちゃんに喘息のリスクがあるなどの報告があります。

摂取量はきちんとも守って摂取するようにしましょう。

合成葉酸と天然葉酸って違うの?

天然葉酸と合成葉酸って無いが違の?葉酸には天然葉酸と合成葉酸があります。

天然葉酸と合成葉酸って聞くと、天然葉酸の方が良質な効果の期待する事ができる葉酸って思ってしましがちですが、実はオススメの葉酸は合成葉酸なんです。

葉酸サプリメントには様々な種類がありますが、厚生労働省が推奨している葉酸は「モノグルタミン酸型葉酸」と言われている葉酸です。

「モノグルタミン酸型葉酸」というのが、実は合成葉酸のことなんです。

天然の葉酸は「ポリグルタミン酸型葉酸」と言われる葉酸で胎児の神経管閉鎖障害の予防となるとうい実証データが実は取れていません。

つまり、妊活中の女性にオススメの葉酸は合成葉酸なんです。

葉酸サプリメントを選ぶ際には、合成葉酸の「モノグルタミン酸型葉酸」の葉酸サプリメントを選ぶようにしましょう。

男性にも葉酸サプリメントは必要?

妊活中の女性に葉酸歯必要不可欠という事は分かってもらえたと思います。

では、男性は葉酸は必要なんでしょうか?

実は男性も葉酸サプリメントを飲んだ方が良いのです。

妊活中の女性だけではなく、妊活中の男性にも葉酸は必要な栄養素なのです。

ですから、妊活中の夫婦は女性だけでは泣く、男性も葉酸サプリメントを飲むことをオススメします。

妊活中の葉酸サプリメントの選び方

妊活中の女性はどのような基準で葉酸サプリメントを選んでいますか?

  • 葉酸サプリメントの金額?
  • 口コミを参考にして?
  • 近所で売っているから?
  • 知人に勧められて?
  • 何度なく選んだ?

様々な葉酸サプリメントがあるなかで葉酸サプリメントを選ぶ際には、どのようにして選んでいるのでしょうか?

妊活中の女性、男性はどのような葉酸サプリメントを選べば良いのかをご紹介します。

さて、葉酸サプリメントの選び方のポイントは次のような点を注意して選んで下さい。

  • 葉酸の配合量が400μg入っている事
  • 錠剤の大きさが飲みやすい大きさかどうか?
  • 葉酸以外の成分は何が入っているか?

このような点に注意して購入する葉酸サプリメントを決める事が重要になります。

妊活サプリメントの葉酸サプリは、商品によって金額が大きく違っています。

葉酸サプリメントを選ぶ際には、いくら位の金額の葉酸サプリメントを選べばいいのでしょう?

【妊活サプリ】葉酸サプリメントの金額の違いとは?では葉酸サプリメントの金額の違いで何が変わるのかをご紹介しています。

葉酸サプリメント選びで迷っている方は、ぜひご覧になってください。

金額の違いが分かったら、葉酸選びのポイントもきちんと知っておきましょう。

【妊活サプリ】赤ちゃんのために今からできる葉酸選びのポイントで葉酸サプリメント選びの注意点をご紹介しています。

妊活中の女性、葉酸サプリメント選びで迷っている女性はぜひご覧になってください。

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